Диета для потенции
Диета для потенции
Если говорить о причинах возникновения импотенции, то они ещё не до конца изучены учёными. Однако некоторые наработки указывают на то, что одним из факторов исчезновения сексуального влечения является неправильная еда. В частности жирная пища приводит к жировым отложениям в артериях, а это нарушает половую функцию мужского организма.
Диета для потенции: Именно борьба с жировыми отложениями лежит в основе диеты для потенции. Главный принцип диеты заключается не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы ограничить употребление неправильной пищи.
Для этого нужно только соблюдать наши советы:
1. На завтрак лучше ограничьте употребление яиц, в частности желтка. Однако если вы не мыслите своёпробуждение без яичницы или омлета, то просто не ешьте желток. Как бы там не было, но уберечь себя от 10-ти граммов лишнего жира вы в состоянии.
2. Многие мужчины очень любят сало и бекон. Мы не настаиваем на полном отказе от этой пищи, но будет хорошо, если вы перейдёте на более постный вариант такого продукта.
3. Давно хотели купить тостер? Самое время для этого. Ведь жарка на сковородке в масле утренних хлебцев, не лучший способ избавиться от лишних жиров. Используйте тостер.
4. Если вы любитель кофе со сливками, то выберите, вместо обычных, сгущённые сливки. Помните, они гуще не потому, что содержат больше жира, просто в них меньше воды. Таким образом, можно сэкономить около 3,5 г жира.
5. Откажитесь от майонеза. Вместо него используйте горчицу, это вкуснее и жира намного меньше.
6. Можно кушать шашлык, но только правильно приготовленный.
7. Для приготовления мясных блюд используйте вырезку филе или окорок. Там почти в два с половиной раза меньше жира, чем, например, на рёбрах. Если не очень вкусно, то не забывайте о вкусовых добавках, для этого и придумали маринад.
8. В процессе разделывания мяса уберите весь видимый жир.
9. Кушайте много морепродуктов. Они не только вкусные, а и полезные, поскольку содержат мало жира, а также мало его впитывают во время приготовления. Кроме того, дары моря богаты полезными омега-3 кислотами.
10. Полюбите куриное мясо и мясо других птиц. Оно содержит на треть меньше жира, чем красное мясо животных.
11. Во время жарки цыплёнка или другой птицы делайте маложирный маринад. Например, отлично к этому случаю подойдёт следующий рецепт: три чашки яблочного сока, два зубчика мелко порубленного чеснока и чашка малосолёного соевого соуса.
12. Любителям сладкого мороженого рекомендуем заменить его обезжиренным йогуртом. На одной такой порции вы сможете не допустить попадания в ваш организм 7 граммов жира.
13. Хорошим десертом будут свежие фрукты.
14. Не ешьте солёных и сладких орешков. Они содержат 80% калорий в виде жира. Лучше замените это неочищенными орехами.
В принципе, соблюдать такую диету для потенции не так уж сложно. Это всего лишь некоторые ограничения. Но с возрастом вы станете понимать, насколько важно сохранить своё сексуальное здоровье. И чем раньше вы это поймёте, тем легче будет это сделать.
Лечение эректильной дисфункции народными средствами
Если же расстройства эрекции и нарушения потенции вас еще не пугают, но уже настораживают, то еще можно попробовать лечение эректильной дисфункции народными средствами. Для этого применяются многочисленные отвары и настои лекарственных растений, а также овощи, продукты пчеловодства и прочие, обладающие целебными свойствами и благотворно воздействующие на работу половых органов:
Соедините по полкилограмма натурального пчелиного меда и измельченных листьев 3-5-летнего алоэ (которое не поливалось более 3 дней) с полулитром 16-17о-го красного вина. Оставьте смесь в темном холодном месте на 5 дней. После процедите и принимайте по 1 чайной ложке за 1-1,5 часа перед основными приемами пищи. К концу первой недели приема увеличьте разовую дозу до 1 столовой ложки. Проводите лечение на протяжении месяца, а через неделю перерыва опять повторите.
1. Ежедневно ешьте грецкие орехи (по 1 стакану в 2-3 приема), запивая козьим молоком (2 стакана молока за день) — и так в течение месяца. Курс лечения можно повторить после двухнедельного перерыва.
2. Приготовьте напиток из морковного фреша и меда в равных пропорциях и пейте по 0,25 стакана 3 раза в день.
3. 1 чайную ложку семян пастернака залейте 1 стаканом кипятка и оставьте в термосе настаиваться в течение 1-3 часов. Затем процедите и принимайте по полстакана.
4. 2 чайные ложки пустырника залейте 2 стаканами кипящей воды, дайте настояться на протяжении 8 часов и отцедите. Принимайте по половине стакана 3 раза в день до еды.
5. Принимайте по 40 капель свежевыжатого сока травы пустырника, разбавляя их в столовой ложке воды — 3 раза в день.
6. Принимайте по 20-25 капель настойки женьшеня 2-3 раза в день за полчаса до еды (но не позднее 19 часов). Курс лечения составляет 1-2 месяца.
7. По 2 мл экстракта элеутерококка колючего принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды, если нет лихорадки или гипертонии. Через месяц приема сделайте перерыв и при необходимости повторите курс.
8. Принимайте по 20-30 капель 70%-го экстракта корней и корневищ левзеи сафлоровидной. Разводите его в небольшом количестве воды и пейте за 30 минут до еды (но не позже 7 часов вечера). Курс лечения составляет 3-4 недели.
9. Принимайте по 5-10 капель спиртового экстракта родиолы розовой (или золотого корня) за полчаса до приема пищи 2-3 раза в день. Курс лечения составляет 2-3 недели. Не превышайте допустимого количества экстракта и не используйте данный рецепт при повышенной нервной возбудимости, а также высоком артериальном давлении.
Кроме того, при эректильной дисфункции, а также в целях профилактики нарушений потенции полезно употреблять в пищу свежий корень пастернака, чеснок, лук. Следует увеличить в рационе количество продуктов, содержащих цинк (мясо, печень, овсянка, яйца, капуста, яблоки, зелень и пр.), а также дополнительно принимать витамин Е и продукты, его содержащие (пророщенную пшеницу, растительные масла, ржаной хлеб).
