Диета при аденоме простаты

Полноценное сбалансированное здоровое питание сможет уберечь вас от многих болезней и недугов. Оно продлит вашу молодость, сохранит мужскую силу и будет поддерживать прекрасное самочувствие. Но если здоровая пища была не в ваших правилах, то с развитием аденомы простаты вам придётся пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Потому что вместе с лечением врач непременно назначит вам и диету.

Диета при аденоме простаты должна подбираться в индивидуальном порядке. Многое зависит от степени выраженности гиперплазии предстательной железы, наличия сопутствующих заболеваний и состояния больного. Но общие принципы питания при аденоме сводятся к следующему.

Пищевые запреты

От многого теперь придётся отказаться. Как при всех лечебных диетах, это в первую очередь жаренные, жирные, острые, копчёные, солёные, пряные блюда, а также всевозможные соусы и специи. Тугоплавкие жиры, жирное мясо, внутренние органы животных и наваристые рыбные, мясные и грибные бульоны тоже под запретом. Не жалует диета при аденоме простаты мучные и крахмалистые изделия, сдобу, сладкое, какао, шоколад. Придётся полностью исключить все продукты, содержащие вредные пищевые (и особенно непищевые) добавки, а также приготовленные «агрессивным» путём: консервы, маринады, соусы, икру, копчёные изделия и прочие.

Из растительной пищи не рекомендуется употреблять при аденоме простаты бобовые (фасоль, чечевицу, горох). Также не место в вашем рационе щавелю, шпинату, редису и редьке.

Будьте осторожны с яйцами: более одного в день употреблять нельзя. Впрочем, переедать и усердствовать не стоит с любыми продуктами, особенно в вечернее время. На ночь лучше не наедаться и не напиваться (речь идёт о любой жидкости), чтобы не провоцировать усиленное выделение мочи. Вообще при аденоме простаты мужчина вынужден будет следить за своим весом. Но значит ли это не доедать?

Можно и нужно

На самом деле разрешённых к употреблению продуктов при аденоме простаты несоизмеримо больше, нежели запрещённых. И при правильном подходе к диете вы не будете чувствовать себя ущемлённым в пищевом плане. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, то есть содержать и жиры, и белки, и углеводы, но с преобладанием белков. Жиры просто обязаны поступать в организм в достаточном количестве, но ни в коем случае не должны составлять более 30% вашего меню, причём предпочтение следует отдавать жирам растительного происхождения.

Самое главное правило: блюда нужно готовить путём варки, тушения или запекания без жира, выбирая для этого продукты из разрешённого списка, а точнее, исключая запрещённые.

Есть можно практически все невредное. Из мяса выбирайте нежирные сорта (курятину, крольчатину, индюшатину, телятину), из рыбы полезны холодноводные виды – сельдь, скумбрия, тунец, макрель, лосось, сардины, только жирными сортами рыб балуйте себя не чаще 2 раз в неделю. Морепродуктам вообще отводится ведущая роль при аденоме простаты, поскольку они богаты селеном и цинком, которые способны предотвращать рост различных новообразований, в том числе уменьшать размеры воспалённой предстательной железы.

В связи с этим постарайтесь, чтобы при аденоме простаты на вашем столе регулярно появлялись креветки, устрицы, а также морские гребешки и морская капуста, гречка и овсянка, тыквенные и подсолнечные семена, орехи, оливковое масло, корень пастернака и сельдерея, кокосы.

Если у вас нет возможности употреблять качественные морепродукты и рыбу, стоит подумать о принятии селена и цинка дополнительно в виде пищевых добавок, тем более что человеческий организм усваивает только половину цинка, поступающего к нему с едой. Также при аденоме простаты существует большая потребность в полиненасыщенных жирных кислотах, которых в пищевых продуктах тоже не так уж и много. Но к выбору БАДов нужно отнестись серьёзно, посоветовавшись прежде со специалистом.

Далеко не последнюю роль при аденоме простаты играют вегетарианские супы с овощами, фруктами, крупами, молоком. В качестве гарнира будут хороши каши и макаронные изделия – их можно есть без ограничений (в пределах разумного, конечно же). Также приветствуются салаты. Ягоды и фрукты можно любые, главное не злоупотреблять, а из овощей выбирайте картофель, морковь, свёклу, кабачки, тыкву, цветную капусту, свежие помидоры и огурцы, зелёный горошек, листья салата, зелень – их можно употреблять в любом виде, исключая жаренье. А вот репчатый лук лучше только вываривать.

Обязательно включайте в ежедневное меню растительные жиры, а также крупы и фрукты с овощами, содержащие клетчатку: инжир, курагу, изюм, чернослив, свёклу, тыкву, морковь, огурцы, гречку, перловку, пшёнку. Это обеспечит вам регулярное опорожнение кишечника, что при аденоме простаты крайне важно.

Многим будет приятно узнать, что при аденоме простаты в пищу можно употреблять практически все молочные продукты, кроме острых и плавленых сыров: молоко, простоквашу, кефир, творог, сливки, сметану.

Питьевой режим

И ещё несколько слов отдельно о том, что можно пить при аденоме простаты. Это главным образом простая очищенная вода, а также отвар шиповника, компоты, соки (фруктовые и овощные), молочные напитки. Кофе и чай тоже можно, но ни в коем случае не крепкие. В список разрешённой к употреблению жидкости не попадает алкоголь и газированные напитки.

Имеет значение не только то, что можно пить при аденоме простаты, но также как и когда. Диетологи рекомендуют воздержаться от питья во время приёма пищи и непосредственно перед сном: в первом случае ухудшаются процессы пищеварения, во втором – на мочевой пузырь приходится большая нагрузка в ночное время, что при аденоме простаты точно лишнее. Самое лучшее – пить воду через час после еды. В любом случае приём жидкости должен осуществляться в перерывах между приёмами пищи.

В целом диету при аденоме простаты должен подбирать специалист в индивидуальном порядке. Во многом она будет зависеть от вашего состояния здоровья в целом (наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний), а также от характера, формы, стадии и особенностей течение аденомы простаты.

Помните о том, что диета при аденоме простаты – это не врачебная прихоть, а одно из важных условий вашего быстрого выздоровления. И если объективно посмотреть на её правила, то можно увидеть, что не так страшен черт, как его малюют. Жить-то вполне можно: главное, научиться правильно и здорово питаться.