Улучшение эрекции

Как улучшить эрекцию

Улучшение эрекции: Нередко мужчины, которые, как говорится, лицом к лицу сталкиваются с такой деликатной проблемой как нарушение эрекции, не решаются заговорить о ней. Иногда это приводит к тому, что вопрос так и не решается. А зря. Ведь средств для улучшения эрекции существует довольно много. И многие из них не требуют посторонней помощи.

Конечно, можно говорить о хирургических методах восстановления или улучшения эрекции, но это тема другой статьи. Сегодня мы поговорим о доступных средствах улучшения потенции. Итак, к таким относят:

Медикаментозные

Средств, стимулирующих половое поведение, довольно много. Названия многих из них известны, благодаря рекламным роликам. Согласитесь, вряд ли найдутся люди, которые в своей жизни ни разу не слышали названий «Виагра», «Сиалис», «Левитра». Это свидетельствует об их популярности и, естественно, «раскрученности».

Натуральные (растительные)

Никто не станет отрицать, что в живой природе существует немало афродизиаков, которые отлично влияют на состояние половой системы и, безусловно, улучшают эрекцию. Обладая знаниями, какое растение и в каких количествах нужно взять, как его приготовить, вопрос с эрекцией можно решить элементарно.

Например, давно известно, что женьшень положительно влияет на потенцию. Отлично улучшает эрекцию отвар, приготовленный следующим образом:

Возьмите корень женьшеня (100 г), мёд (50 г) и корицу (10 г). Вскипятите воду и залейте женьшень (500 мл на 100 г), пусть настаивается в течение двух суток. По истечению времени, поставьте на маленький огонь. Добавьте мёд. Через 30 минут после этого – корицу. Варить необходимо в течение 4 часов. После этого отвар должен настояться на протяжении трёх суток. Принимать целебный отвар  нужно ежедневно по 100 г.

К растительным средствам, улучшающим потенцию, относят также: чабрец, двудомную крапиву, грецкие орехи, вербену лекарственную, имбирь, клён остролистный, лимонник китайский, любисток лекарственный, разные виды орхидей, родиолу розовую,  солодку, спаржу лекарственную, сурепку, элеутерококк колючий, пажитник.

Не многие знают, что многие овощи (или их семена) также благотворно влияют на мужскую потенцию. Например, следующий рецепт, как утверждают мужчины, испробовавшие его, действует не хуже Виагры:

Итак, вам понадобятся: семена лука (6 г), семена моркови дикой (9 г), семена конопли (18 г), семена крапивы (12 г), семена мака (12 г), очищенный кунжут (15 г), сахар (18 г). Все семена нужно измельчить. Для этого можно использовать кофемолку. Затем ингредиенты следует смешать – и средство готово. Принимать его необходимо ежедневно по одной чайной ложке, запивая небольшим количеством разбавленного десертного вина.

Физические

Не стоит недооценивать роль физических упражнений в борьбе со слабой потенцией. Если тонус организма снижен, сексуальная гимнастика – это именно то, что надо. Упражнения довольно простые и, что радует, не забирают много времени. Приведём примеры.

Упражнение первое: встаньте ровно, опустите руки вниз и начинайте шагать, при этом колени нужно поднимать максимально высоко, а в наивысшей точке как бы прижимать их к животу.

Упражнение второе: лягте на спину. Колени должны быть в полусогнутом состоянии. Ступнями упирайтесь в пол. Руки должны быть расположены вдоль тела. Вся спина – на полу. Из этого положения медленно поднимайте таз, фиксируйтесь в наивысшей точке на 5-10 секунд и так же медленно опускайтесь на пол. Выполните 10-15 подходов.

Упражнение третье: исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Поочерёдно напрягайте и расслабляйте так называемые “мышцы потенции”. Как их найти? Совсем не сложно, ведь эти мышцы находятся внутри между анусом и яичками, как бы продолжая ствол полового члена.

Постарайтесь напрячь эти мышцы, но следите, чтобы ягодицы при этом были в расслабленном состоянии. Сжимать «нужные мышцы» нужно очень сильно. Повторить 30 раз.

Если по каким-то причинам вы не можете делать гимнастику, можно все равно найти выход. Например, чаще ходить пешком. Ваша задача – усилить приток крови к пенису. Добиться этого можно быстрой ходьбой. Но проходить нужно не меньше трёх километров.

Кроме того…

Если вы хотите улучшить потенцию, то:

• на длительный период откажитесь от употребления алкоголя
• как можно чаще ходите босиком
• ежедневно принимайте контрастный душ
• делайте медовые аппликации (на низ живота и половой член)
• принимайте витамины, в частности Е и минерал цинк