Питание при простатите

Правильное здоровее питание  – одно из самых главных составляющих здорового образа жизни каждого человека. Поэтому, в лечении различных заболеваний, первое, на что обращают внимание наши врачи – это строгое соблюдение лечебной диеты. В период заболевания, наш организм сильно ослаблен, а если его нагружать тяжёлой пищей и не обеспечить нормальный обмен веществ, то выздоровление затянется на довольно длительное время. Однако питание при болезни существенно отличается от питания каждодневного, и об этом стоит помнить! Сегодня мы поговорим об особенностях питания при простатите и рассмотрим все советы и рекомендации, касательно этой темы.

Общие рекомендации

Начнём с того, что заболеванием простаты страдает большинство мужчин, начиная с 30-ти летнего возраста. Поэтому, чтобы предостеречь себя от этого заболевания, следует свести к минимуму употребление алкоголя, который оказывает раздражительное действие на протоки и простату, а также отказаться от сигарет, которые способствуют плохому кровоснабжению в организме мужчины. Также пересмотрите своё питание и откажитесь от жирных продуктов. И это вовсе не значит, что теперь вам нельзя есть мясо – напротив, ешьте нежирную свинину, говядину, баранину и будьте здоровы!

В целях профилактики медики рекомендуют употреблять в пищу как можно больше петрушки, хрена, горчицы и пастернака.

Диета при простатите предусматривает употребление тех продуктов, которые способствуют стимуляции кровоснабжения в организме. К таким продуктам относятся лук, чеснок, морепродукты, орехи, бобовые и семечки тыквы. В этих продуктах содержится цинк – необходимый микроэлемент для простаты.

Как правило, заболевание простаты ослабевает в летний период, когда организм человека получает достаточное количество витаминов и его иммунная система укреплена. Поэтому, и в другие поры года следует добавить в свой рацион питания продукты, с высоким содержанием витаминов. Это могут быть овощи, фрукты, овощные и фруктовые соки.

В период заболевания простаты вся пища должна готовиться без добавления соли. Исключить также следует жареные блюда. Готовьте пищу в духовке, употребляйте тушёные или приготовленные на пару блюда. Весьма полезными будут молочные, овощные и крупяные супы, нежирные сорта мяса и рыбы, натуральные овощи и фрукты. Пить советуют некрепкий кофе и чай, компоты, кисели, морсы и свежевыжатые соки.

Кисломолочная продукция поможет наладить кишечную микрофлору, что во многом препятствует обострению симптомов болезни. Ряженка, кефир, и другие виды помогут наладить пищеварение и улучшить общее состояние организма.

Как видите, из всех вышеперечисленных продуктов, можно составить достаточно разнообразное меню. Главное – уделить особое внимание ужину, который должен быть лёгким и содержать минимальное количество жидкости. Ну а чтобы вам было легче соблюдать диету при простатите, предлагаем вам воспользоваться примерным меню питания, рассчитанным на неделю.

Примерное меню питания при простатите на неделю:

Понедельник

• Завтрак: Салат из свежих овощей, каша овсяная на молоке,  одно варёное яйцо, кисель.
• Обед: Овощное рагу с рыбой, суп овощной, фруктовый салат.
• Ужин: Порция творожной запеканки, овощной салат, фруктовый сок.
• Перед сном: Стакан кефира.

Вторник

• Завтрак: Салат из тёртой моркови, каша рисовая на молоке, компот.
• Обед: Тарелка овощного супа, кусочек рыбы со свекольным пюре, салат из свежих овощей, кисель.
• Ужин: Порция сырников с вареньем, фруктовый салат.
• Перед сном: Стакан простокваши.

Среда

• Завтрак: Две котлеты мясные с гречневой кашей, салат из свежих овощей, кисель.
• Обед: Суп вегетарианский, небольшой кусок отварной курицы с макаронами, овощной салат.
• Ужин: Две морковные котлеты, фруктовый салат.
• Перед сном: Стакан фруктового сока.

Четверг

• Завтрак: Каша гречневая с молоком, винегрет.
• Обед: Тарелка супа из свежей капусты, овощное рагу с мясом кролика, овощной салат.
• Ужин: Небольшой кусок отварной рыбы, тушёные кабачки, фруктовый салат.
• Перед сном: Стакан кефира.

Пятница

• Завтрак: Тарелка молочного супа, компот.
• Обед: Суп из риса, картофельное пюре с рыбой, овощной салат.
• Ужин: Порция творожной запеканки, фруктовый салат.
• Перед сном: Стакан фруктового киселя.

Суббота

• Завтрак: Тарелка ячменная каши, кисель.
• Обед: Чашка куриного бульона, порция гречки с тефтелями, овощной салат, молочный кисель.
• Ужин: Порция картофельной запеканки, фруктовый салат.
• Перед сном: Стакан фруктового сока.

Воскресенье

• Завтрак: Порция картофельного пюре, салат из свежих овощей, компот из сухофруктов.
• Обед: Тарелка щей, порция риса с отварным карпом, овощной салат, фруктовый салат.
• Ужин: Тарелка гречневой каши с маслом, морковная котлета.
• Перед сном: Стакан кефира

Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, вы ускорите процесс выздоровления и улучшите состояние организма в целом!